BMI - to genialne narzędzie, pozwalające na kontrolowanie masy ciała w stosunku do wzrostu oraz zapobieganie narażania na choroby.
Wzór ten został wymyślony w XIX wieku i był stosowany na całym świecie. Jego interpretacje, jednak były różne. Obecnie interpretacja wyniku została ustalona przez WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) w 1995 roku. Jest jednakowa dla dorosłych kobiet i mężczyzn, niezależnie od wieku i płci. W przypadku dzieci i młodzieży wartości te mają znaczenie.
W 1998 roku Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia dopasował się do tych progów, przesuwając granice pomiędzy wagą prawidłową a nadwagą i w rezultacie stan wagi amerykanów zmienił się ze zdrowego na nadwagę.
Wartości wskaźniki BMI:
BMI a choroby:
Wskaźnik BMI pozwala ocenić ryzyko zachorowania na choroby związane z nadwagą i otyłością, tj. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, czy miażdżyca. Z reguły im większa wartość wskaźnika, tym większe ryzyko zachorowania.
BMI nie sprawdza się jednak u kulturystów, gdyż przy obliczaniu wskaźnika nie jest brana pod uwagę masa tkanki mięśniowej, która w tym przypadku odgrywa duże znaczenie. Zazwyczaj wskaźnik ten wykazuję nadwagę lub nawet otyłość. Nie należy się jednak tym przejmować, oczywiście, pod warunkiem, że jest się kulturystą lub zawodowym sportowcem sportów siłowych ;pp
Kobiety w ciąży, z oczywistych względów, wskaźnik BMI również nie dotyczy.
Wady i Zalety BMI:
BMI jest na pewno najpopularniejszym i łatwym narzędziem kontrolnym, pozwalającym na ocenienie, czy nasza waga w stosunku do wzrostu jest prawidłowa, i czy nie jesteśmy narażeni na ryzyko zachorowania na choroby. Nie nadaje się jednak dla wszystkich i tutaj chcąc mieć całkowitą pewność, że z naszym ciałem nie dzieje się nic złego, warto wybrać się na badania, które podczas pomiaru uwzględniają masę tkanki zarówno mięśniowej jak i tłuszczowej. Badania te często wymagają specjalnej aparatury i nie można przeprowadzać ich w domu. Ich wartość podawana jest w procentach i ma osobne skale wartości dla kobiet i mężczyzn.
