Witajcie w drugim dniu mojego blogowania tutaj!
Dieta octowa - brzmi groźnie, kojarzy się z kwasem i wrzodami na żołądku ;D
Niestety, dla fanów ekstremalnych poczynań kulinarnych mam złą wiadomość - ocet jabłkowy (bo oni tu mowa) jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia ;)
Zanim zdecydowałam się wypróbować ten "cudowny" specyfik postanowiłam przejrzeć kilkanaście forów oraz zasięgnęłam informacji na stronach www.ocetjablkowy.com.pl oraz www.ocetjablkowy.pl . Pośród pań, które zamiast męczarni w postaci ćwiczeń, wybrały dość niekonwencjonalną metodę pozbycia się paru kilogramów, na dość przyjaznych warunkach, ocet jabłkowy cieszy się szczególną sympatią. Tak, więc zafascynowana szybką utrata kilogramów bez efektu jo jo postanowiłam również spróbować.
Poszukiwania odpowiedniego octu trwały bardzo krótko. Oczywiście zdążyłam również zaznajomić się z firmami, które najczęściej wybierają forumowiczki. Okazało się, że mimo wszelkich starań i chęci do polubienia produktu firmy KAMIS, wybrałam tę bardziej bliższą mojemu sercu - EnerBIO Rossmann. Porównując oba octy z pełną odpowiedzialnością mogę stwierdzić, że ten z Rossmanna jest delikatniejszy, bardziej w smaku przypomina jabłka i co najważniejsze - nie drapie w gardło i jest wydajny. Myślę, że 750ml spokojnie wystarczy na 3-4 tygodnie kuracji.
A teraz o samej diecie...
Nie wymaga ona od nas szczególnego poświęcenia. Wystarczy unikać soli, słodyczy, fast food'ów, cukrów złożonych, które nas organizm trudno rozbija a nadmiar magazynuje na pięknych damskich biodrach, brzuchu, udach i pośladkach, a ponadto wystrzegać się smażonych i tłustych potraw. Tak jak w każdej diecie powinniśmy trzymać się zjadania 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych. Wskazane jest, także dołączenie do diety aktywności fizycznej, i tutaj uwaga - wystarczy 30 minutowy spacer! Najważniejszym elementem tej kuracji jest picie 2-3 litrów wody mineralnej dziennie! Jest to bardzo ważne, bo w ciągu pierwszych kilku dni diety, ocet jabłkowy wypłukuje z naszego organizmu wodę. Żeby zapewnić mu odpowiednie nawodnienie, potrzebujemy, więc uzupełniać zapasy wody. Warto również pamiętać o tym, by podczas naszej diety w jadłospisie znalazły się niskokaloryczne warzywa i owoce. Ostatni posiłek powinniśmy spożyć do godziny 18:00 lub 5 godzin przed pójściem spać.
Teoria diety za Nami, teraz coś więcej o samym occie jabłkowym i jego za zażywaniu ;)
Nie trudno się domyślić, że oprócz właściwości odchudzających, ocet jabłkowy posiada także właściwości lecznicze. Nie będę się tutaj na ten temat rozdrabniać, w tym celu polecam zajrzeć na strony podane wyżej lub do książki H. van Braak "Ocet jabłkowy". Szczególnie zachęcam do poczytania tego drugiego! Zobaczycie, że jeśli macie problemy z włosami, męczy Was kaszel, czy macie problemy z zaśnięciem, wystarczy zastosować tę przyprawę w odpowiednich proporcjach, a od razu poczujecie się lepiej! ;)
Proporcje i zażywanie
Pamiętajmy! ocet jabłkowy należy przyjmować:
- rano, na czczo, przed posiłkiem
- po południu, przed obiadem
- wieczorem, zaraz przed pójściem spać
Proporcje natomiast są następujące:
Do szklanki przegotowanej, ostudzonej wody wlewamy 2 łyżki stołowe wody i wypijamy :)
Trzymanie się tych proporcji jest bardzo ważne! Z octem jabłkowym, tak samo jak z innymi tego typu specyfikami nie można przesadzać! Tak jak wspominałam - ocet jabłkowy w odpowiednich ilościach nie szkodzi naszemu organizmowi, "przedawkowanie" oczywiście ma swoje niemiłe konsekwencje.
MOJA RADA
Zanim zaczniesz kurację z octem jabłkowym, najpierw sprawdź, czy Twój organizm jest w stanie przyjąć go bez konsekwencji, które odbiją się na Twoim zdrowiu!
Jeśli okaże się, że po przyjmowaniu tej przyprawy źle się czujesz - natychmiast zaprzestań diety octowej !
Możesz także przyjmowac ocet jabłkowy zawarty w kapsułkach. Polecam: Cidrex lub Apfelfit
Przeciwwskazania medyczne
Diety tej nie mogą stosować osoby z problemami żołądkowymi (np. wrzody żołądka) oraz wątrobą. Ocet jabłkowy można przyjmować z tabletkami antykoncepcyjnymi, pamiętając by zachować 2 godzinną przerwę w ich przyjmowaniu. Nie zażywamy octu jabłkowego wraz z innymi suplementami diety!
